　　汛期及洪涝过后，环境脏乱、积水滞留、空气潮湿，极易引发水源污染、食物霉变，加之蚊虫、鼠类大量滋生，肠道传染病、虫媒疾病、皮肤损伤、中暑等健康风险显著增加。为引导广大群众做好个人及居家防护，有效规避汛期各类健康隐患，现将实用要点整理如下。
　　一、饮水安全：只喝干净水，坚决不喝生水
　　饮水安全是汛期防护的重中之重，多数肠胃疾病、水源性疾病均由不洁饮水引发，请严格遵守以下三点要求：
　　不喝生水：河水、湖水、井水、积水一律不直接饮用，只喝烧开的白开水或正规瓶装、桶装水。
　　净水再用：临时取用的浑浊水源，先加明矾澄清，再用漂精片、消毒泡腾片消毒后烧开使用。
　　容器干净：储水的水桶、水壶经常清洗、倒空晾干，避免积水滋生细菌；被污染的水龙头及时用消毒液擦拭。
　　日常足量喝水，每天饮水不少于 1000ml，高温、劳作后及时补水，可适量喝淡盐水预防中暑。
　　二、食品安全：管住嘴，不吃问题食物
　　汛期高温潮湿，食物极易发霉变质、被病菌污染，是食源性疾病的高发时段。日常饮食请坚守“五不吃、两必做”核心原则：
　　五不吃：不吃被洪水浸泡的食物、不吃霉烂变质食物、不吃病死淹死的鸡鸭鱼虾、不吃来路不明的野味野菜、不吃隔夜剩菜凉菜。
　　两必做：所有饭菜、肉类、蛋类、海鲜必须烧熟煮透；生肉、熟食、餐具必须分开存放、分开处理，杜绝交叉污染。
　　尽量现做现吃，减少剩饭剩菜，如需食用必须彻底加热；不在无证小摊购买食品，特殊人群优先吃营养充足、干净卫生的食物。
　　三、手部与个人卫生：勤洗手，防传染
　　手部接触是病菌传播的主要途径，日常防护牢记“三个必洗”：饭前便后必洗手、加工食材前后必洗手、接触积水垃圾及污物后必洗手，使用清水配合肥皂彻底清洁双手。
　　个人物品专人专用，不共用毛巾、脸盆、水杯等生活用品，杜绝用脏手揉搓眼睛，可有效预防红眼病、手足口病、肠道传染病等常见疾病。
　　四、环境与病媒防控：清积水、灭蚊虫、防老鼠
　　积水堆积、垃圾杂物、蚊虫鼠类滋生是汛期疾病高发的主要诱因，居家及日常需做好三项基础防护工作：
　　清脏治乱：及时清理室内外污泥、垃圾、杂物，排空各类积水，开窗通风换气，保持居住环境干燥干净。
　　防蚊灭蚊：安装纱窗、蚊帐，日常使用蚊香、驱蚊剂，外出劳作穿长袖长裤，避免蚊虫叮咬，预防疟疾、乙脑。
　　防鼠灭鼠：妥善存放粮食食物，防止老鼠污染；发现死鼠及时深埋处理，不徒手触碰，杜绝出血热等鼠传疾病。
　　五、重点疾病预防：看懂症状，及时就医
　　1.肠道疾病（腹泻、痢疾、甲肝等）
　　若出现腹泻、腹痛、脓血便、恶心乏力、皮肤及眼白发黄等不适症状，多为不洁饮食、饮用生水所致，切勿拖延、硬扛病情，需及时就医诊治。
　　2.皮肤问题与中暑防护
　　皮肤防护：尽量避免长期浸泡脏水，下水劳作每1-2小时休息一次，及时擦干手脚、保持皮肤干燥，有效预防皮肤湿疹、溃烂、蚊虫叮咬感染。
　　防暑降温：高温时段减少户外劳作与外出活动，日常清淡饮食、规律作息，常备清凉油、十滴水等防暑药品。出现头晕、乏力、恶心、身体发热等中暑症状，立即转移至阴凉通风处休息降温。
　　六、特殊人群重点防护
　　老人、儿童、孕妇、婴幼儿及体弱人群免疫力较低，是汛期防护重点对象。需保障三餐规律、饮食多样、饮水充足；6月龄内婴儿优先纯母乳喂养，婴幼儿可按需补充营养包；尽量远离脏乱潮湿、人员密集场所，降低感染风险。
　　七、通用原则：不适早就医，心态稳防护
　　汛期若出现持续发热、腹泻呕吐、皮肤异常、全身酸痛等不适，务必第一时间就医，切勿拖延病情、自行用药。同时保持规律作息、平稳心态，缓解灾后焦虑情绪，增强自身抵抗力。